„Negyvenkite kiekvieną dieną, lyg ji būtų paskutinė, bet gyvenkite kiekvieną dieną, lyg ji būtų pirmutinė“, – rašęs Paulo Coelho. O R. Emerson teigė: „Užrašykite savo širdies puslapiuose, kad kiekviena diena yra geriausia“. V. Šekspyras rašė: „Gyvenimas yra trumpas, taigi mylėk savo gyvenimą. Būk laimingas ir nuolat besišypsantis…“ Kad šypsotumės, džiaugtumės, reikia sportuoti, vaikštinėti, o ne …
Toliau skaityti „Kad šypsotumės, džiaugtumės, reikia sportuoti“
Privalėtume kuo daugiau buityje naudoti paprastos kepimo sodos – pigios, natūralios, saugios priemonės, kuri lengvai suyra ir nepakenkia nei dirvai, nei augalams, nei gyvūnams. Ji atstotų chemikalus, kurie kenkia sveikatai. Kaip ją naudoti? Vietoj dantų pastos. Bakstelti sudrėkintą dantų šepetėlį į sodą, išsivalyti dantis ir perskalauti vandenilio peroksido tirpalu. Blogam burnos kvapui naikinti. Ištirpinti šaukštelį …
Transportas ir judrumas yra labai svarbūs mūsų ekonomikai ir visuomenei. Tai esminės šiuolaikinio gyvenimo dalys. Mes esame priklausomi nuo transporto, keliaujame automobiliu, autobusu, traukiniu, pėsčiomis ar dviračiais į darbą, mokymosi vietą, apsipirkti, poilsio vietas. Didėjant transporto priemonių kiekiui, didėja ir jų poveikis aplinkai, įtaka oro kokybei bei klimato kaitai: Europoje transporto priemonių išmetami oro teršalai …
Gaila, kad vis rečiau valgomi kopūstai. Štai Cilė Adukauskaitė sako: „Na net seilės renkasi prisiminus, kaip močiutė raugdavo žiemai kopūstus. Vienoj lentučių statinėj galvelėm, kitoj – pjaustytus suspaudžia ir laiko kiek laiko šiltai, kad išrūgtų, kasdien suspausdama kočėlu ir pabaksnodama ilgu pagaliuku, kad rūgštis išeitų iš apačios išorėn. Paskui į rūsį išridena tėvukas ir lentute …
Vegetacinės nervų sistemos sutrikimais itin dažnai serga darbingo amžiaus žmonės – tie, kurie daug dirba, daug iš savęs reikalauja, mažai ilsisi, nuolatos jaučia įtampą ir yra apimti streso, teigia šeimos gydytojas Renatas Dainius. „Taip perdirginama centrinė nervų sistema ir pasireiškia vidaus organų sutrikimų simptomai“, – pastebi jis. Pasak R. Dainiaus, vegetacinė nervų sistema atsakinga už …
Toliau skaityti „Nuolatinis stresas ir jaunus žmones priverčia ieškoti ligų“
Dauguma žmonių kenčia sąnarių, raumenų skausmus. Aš jau kurį laiką nejaučiu skausmo. Apie nepaprastą ir visai paprastą vaistą atsitiktinai sužinojau, žiūrėdama laidą apie sveikatą. Gydytojas žolininkas labai įtaigiai rekomendavo ricinos aliejų. Nustebau, nes žinojau, kad tai vidurius laisvinantis vaistas. Gydytojo žodžiai, jog tai tarsi balzamas sąnariams, kuris malšina skausmą, man buvo didelis akstinas išbandyti riciną, …
Seimui pateikti net keli projektai, sprendžiantys negimusios gyvybės apsaugos klausimą, populiariai įvardijama – aborto draudimas. Mokslas, tyrinėjantis dar negimusios gyvybės vystymąsi, per tą laiką, kai pirmose šalyse buvo įteisintas abortas, padarė milžinišką šuolį į priekį. Galima ne tik naujausiomis technologijomis stebėti vaisiaus vystymąsi, bet vis labiau išplėtota ir perinatalinė psichologija. Tokiame kontekste pasakyti, kad abortas …
Vartojant vitamino B papildus galima sumažinti riziką patirti insultą, nustatyta išanalizavus anksčiau atliktų tyrimų duomenis. Kai kurie tyrimai yra pateikę prieštaringų duomenų apie tai, ar vitaminas B turi įtakos tikimybei patirti insultą ar infarktą. Dabar Kinijos mokslininkų grupė išanalizavo 14-os tyrimų duomenis apie beveik 55 tūkstančius asmenų. Visuose šiuose tyrimuose vitamino B vartojimas buvo lyginamas …
2013-ieji paskelbti sveikatos metais, todėl, artėjant naujų mokslo metų pradžiai, Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai ragina mokymo įstaigų administracijas ir šias paslaugas teikiančias įmones daugiau dėmesio skirti vaikų maitinimo organizavimui, ypač tiekiamo maisto kokybei mokyklose ir ikimokyklinėse įstaigose. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai atkreipia dėmesį, kad pastaruoju metu į Tarnybą kreipėsi keletas įmonių, …
Higienos instituto specialistai nustatė: prieš apžiūrėdami, tirdami ir gydydami ligonius Lietuvos medikai per retai dezinfekuoja rankas, o jų žinios apie rankų higieną menkos. Hospitalinės infekcijos – mikrobinės kilmės susirgimai, kurie nustatomi pacientams ar personalui ir yra susiję su gydimusi ligoninėje ar lankymusi bet kurioje asmens sveikatos priežiūros įstaigoje, yra didžiulė pasaulio problema. Europos Sąjungoje tokių …
Toliau skaityti „Medikų žinios apie rankų higieną itin menkos“
Mano draugė Danutė Marmienė atsiuntė įdomių žinių apie citriną. Pasirodo, daugelis žmonių bei restoranų ir kavinių darbuotojų vartoja ją visą, nieko neišmeta. Tiesiog reikia citriną nuplauti ir įdėti į šaldiklį, o kai sušąla, visą sutarkuoti (nereikia valyti). Tada galima pabarstyti maistą: žuvies patiekalus, daržovių salotas, ledus, sriubas, kruopas (košes), makaronus, spagečius, ryžius, vyną ir kt. …
Po gilios, įkyrios žiemos žmogui labai reikia žalumos, augmenijos, medžių. Kiekvienas, patekęs miškan, pasijaučia geriau. Kodėl? Užuodžiame malonų kvapą, atsigaiviname, tampa lengva kvėpuoti. Sakoma, kad ypač pušys išskiria deguonį. Pabuvus pušyne pasidaro sveikiau. Žaliuojantys augalai įsiurbia anglies dioksido perteklių iš atmosferos (oro) ir orą prisotina deguoniu. Nustatyta, kad vienas medis išvalo 5 tūkst. kubinių metrų …
Lieknėjant negana tik sportuoti ar sveikai maitintis, svarbu suvokti, iš kur atsirado nepageidaujami kilogramai, ir pradėti žalingus įpročius keisti tokiais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir ateityje jo nepriaugti. „Lieknėjimo akademijos“ sveikos mitybos ir gyvensenos specialistas Tomas Lenart atskleidžia įpročius, kurie gali padėti Jums sulieknėti ir toliau palaikyti pastovų, pageidaujamą svorį. 1. Į …
Pagaminkime sau ir savo artimiesiems šį nuostabų patiekalą kiekvieną dieną: 1. Imame DIENĄ ir gerai nuvalome pavydą, neapykantą, nusivylimą, godumą, užsispyrimą, egoizmą, abejingumą ir visas kitas nereikalingas priemaišas. 2. Į švariai nuvalytą DIENĄ su kaupu iš akies negailėdami pridedame optimizmo, pilną saują džiaugsmo, šaukštelį entuziazmo, keletą grūdelių kantrybės, po mažą šaukštelį pakantumo ir mandagumo, ir …