„Pasakyk, ką valgai, o pasakysiu, kas esi, – sako Suvalkuose gyvenantis gydytojas Petras Zimnickas. – Šiais laikais maistas tuo sveikesnis, kuo arčiau šaltinio!“ Punsko licėjaus absolventą, medicinos mokslų daktarą, buvusį ilgametį Suvalkų ligoninės ordinatorių, gastrologą Petrą Zimnicką kalbina Sigitas Birgelis. sb, punskas.pl
„Pasakyk, ką valgai, o pasakysiu, kas esi, – sako Suvalkuose gyvenantis gydytojas Petras Zimnickas. – Šiais laikais maistas tuo sveikesnis, kuo arčiau šaltinio!“ Punsko licėjaus absolventą, medicinos mokslų daktarą, buvusį ilgametį Suvalkų ligoninės ordinatorių, gastrologą Petrą Zimnicką kalbina Sigitas Birgelis. sb, punskas.pl
„Pasakyk, ką valgai, o pasakysiu, kas esi, – sako Suvalkuose gyvenantis gydytojas Petras Zimnickas. – Šiais laikais maistas tuo sveikesnis, kuo arčiau šaltinio!“ Punsko licėjaus absolventą, medicinos mokslų daktarą, buvusį ilgametį Suvalkų ligoninės ordinatorių, gastrologą Petrą Zimnicką kalbina Sigitas Birgelis. sb, punskas.pl
Atmintis, mąstymas, gebėjimas atlikti kasdienius veiksmus labai svarbu. Senstant šiuos žmogaus gebėjimus apriboja ligos ir fizinis (ne)pajėgumas. Tai apsunkina gyvenimą ne tik sergantiems, bet ir kartu gyvenantiems šeimos nariams. Pasaulyje dėl demencijos kenčia apie 36 mln. žmonių. Prognozuojama, kad iki 2030-ųjų sergančiųjų bus du kartus, o iki 2050-ųjų – net triskart daugiau. Viena iš dažniausių …
Artėja Kalėdos – viena gražiausių ir jaukiausių šeimos švenčių. Tai metas, kai stengiamės prisiminti artimuosius, draugus, nustebinti juos dovanėlėmis, pradžiuginti gerais darbais. Prisimename ne tik juos, bet ir tuos, kuriems likimas pašykštėjo geros sveikatos, ramaus ir gero gyvenimo. Paramos reikalaujančiųjų yra labai daug. Turbūt niekad nepavyks padėti visiems, tačiau bent mažais darbeliais galime suteikti kam …
2017 m. pabaigoje Punsko ir apylinkių gyventojai įsijungė į plastikinių kamštelių rinkimo akciją (apie tai rašėme čia: Atsuk, surink, padėk!). Ypač aktyvūs buvo Vidugirių mokyklos mokiniai, pririnkę jų kelis didelius maišus. Kamšteliai buvo renkami konkrečiam asmeniui. Žinia, poreikių yra labai daug, o surinkti atitinkamą kiekį lengvų plastmasinių kamštelių yra gana sudėtinga, užima daug laiko. Tačiau …
Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja. Visgi kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos gali būti sunkus. Kaip pradėti? Kokių žingsnių imtis norint gyventi ir valgyti sveikiau? Kokios yra sveikos mitybos taisyklės? Į šiuos klausimus atsako ir pataria gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė. 1. Valgykite reguliariai. Pasak gydytojos dietologės B. Jarašūnės, suaugusiam …
Ką stresas daro su mūsų organizmu, priklauso tik nuo kiekvieno iš mūsų individualaus mąstymo. Tyrimų duomenimis, jeigu į patiriamą stresą žiūrime kaip į žalojantį mūsų organizmą, tai tikriausiai taip ir bus, tuo tarpu jeigu į jį žvelgiame kaip į pagalbą tam tikrose situacijose, stresas ir nerimas gelbsti. Psichologas Julius Tilvikas sako, kad šventiniu metu geriausia …
Dzūkijos sostinėje veikia VšĮ Alytaus medicininės reabilitacijos ir sporto centras (toliau – Centras) – vienintelis toks Lietuvoje ir Baltijos šalyse. Kodėl? Tai nėra tipiška Lietuvoje sveikatos priežiūros ar socialinė įstaiga. Centre integruotos kelių rūšių paslaugos, kurios finansuojamos iš keleto šaltinių: Ligonių kasų fondo, Savivaldybės biudžeto ir kt. Tai naujovė Lietuvoje. Centras įregistruotas 2001 m. spalio …
Viskas apie pusryčius ir jų naudą Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo …
Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti Europos šalių gyventojų dėmesį į mitybos įtaką sveikatai. Tad šiandien puiki proga su homeopate ir gydomosios mitybos specialiste Deimante Rapalyte prisiminti sveiko raciono pamatą – daržoves. Tad kurios iš jų gerina nuotaiką, o kurios būtinos daug laiko biuruose praleidžiantiems žmonėms? „Šiuolaikinių žmonių gyvensena kardinaliai pasikeitė …
Ankstus spalio pabaigos tamsus ir ūkanotas rytas nežadėjo gražios dienos, bet į autobusą sugužėję gerai nusiteikę, besišypsantys užsienio lietuvių studentai vertė patikėti, kad bus puiki išvyka. Nuojautos pasitvirtino. Jau vos privažiavus Kauno „Megos“ prekybos centrą, horizonte pasirodė žydro dangaus juosta, kuri stūmė pilkus lietaus debesis tolyn nuo kelionės tikslo – Pakruojo dvaro. Mūsų gidė Nijolė …
Arbata – vienas iš seniausių, bet ir populiariausių gėrimų (po vandens). Gaivina ir teikia žvalumo. Ją atrado kinai, bet didžiausios plantacijos yra Indijoje. Visos arbatos rūšys – iš to paties augalo, skiriasi tik apdorojimo ir paruošimo būdai. Pagrindinės arbatos rūšys: Baltoji. Mažiausiai apdorota, todėl turi daugiausia sveikatai naudingų augalinės kilmės junginių. Renkama tik kelias dienas …
Lietuva yra geriausia iš geriausiųjų. Pagaliau. Kaip dainoje – pirmyn, pirmyn, pirmyn… Ai, ne taip turėjo būti. Bet klysti žmogiška, o atleisti dieviška. Nėra kuo džiaugtis, nes ji pirmauja daugiausia alkoholio suvartojančių pasaulio šalių sąraše. Alkoholizmas dažnai siejamas su asocialiais arba žemesnio socialinio statuso asmenimis, tačiau velnio lašai ir didelį vežimą apverčia. Degtinės atsiradimą gaubia …